过敏性鼻炎的自我按摩疗法有哪些？

开天门按摩方法：用两手指尖自鼻翼两侧开始沿两鼻骨两侧向上推至攒竹穴处，再沿眉毛向外侧推至眉外端后，再向外下推至太阳穴。做20-30次。推胫骨 取穴：坐位，腔骨两侧，以内侧为主。推按方法：用双手（栂指推按腔骨内侧，另四指推按外侧），30-50次。患者可根据病情轻重来决定每天做操的次数，一般为1-4次，可有 效改善过敏性鼻炎的症状。按摩血海穴 及阴市穴 取穴：坐位，屈膝，髌骨内侧上缘2寸及外侧上缘3寸。推按方法：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到 穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。按摩神阙穴 取穴：脐周围。按摩方法：用两手拇指按压血海穴，另四指按压阴市穴，50次左右。按摩风池穴 取穴：项后两侧，发际下端，凹陷处。按摩方法：用两手指尖按摩风池穴50次左右。叩击大椎穴 取穴：在第七颈椎棘突处（颈椎下最突出处）。叩击方法：将五指并拢捶击大椎穴50次左右。叩击胸前 取穴：胸骨两侧。叩击方法：将五指并拢捶击沿胸骨两侧自上向下叩击50次左右。按摩攒竹穴 取穴：在眉毛的内侧端。按摩角孙穴 前后 取穴：双耳…