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孕妇能吃龙虾吗？

发布: 2025-03-09 阅读: 13

1、龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类；

2、龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积；

3、富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性；

4、孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质；

5、龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D，这些维生素可以满足孕妇对这两种维生素的需求。

从成分来看，孕妇适量吃龙虾是没问题的，但一定要适可而止。