当前位置 濡钛养生网 问答 正文 跑步前到底喝什么才有效? 发布: 2024-03-19 阅读: 120 跑步之前的饭要按照正常吃,可以适当的吃一些肉类,跑之前可以喝两口红牛,不要多喝,跑完的话喝点淡淡的盐水比较好。