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减肥期间早上只吃鸡蛋有助于减肥吗

发布: 2024-07-12 阅读: 123

早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。