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吃什么可以让白头发变黑？

发布: 2025-10-09 阅读: 114

白头发是肾虚的表现，因此可以多吃些补血养肾的食物，像是栗子、黑芝麻、核桃、黑豆、黑米、枸杞子、山药、干贝、鲈鱼、动物肝脏等等。