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运动前是不是不宜喝太多水？

发布: 2025-01-11 阅读: 119

运动前补充的水分过多，可能导致胃的重量增加，导致运动时腹腔有不适感，所以运动前喝水不一定要喝下500cc，可以稍微减少饮水量。