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老年人有湿热体质应该怎么办？

发布: 2024-09-10 阅读: 125

尽量少吃油腻的食物、辛辣、胃凉。多吃一些清热祛湿的食物。如绿豆、冬瓜、丝瓜等食物,早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。