苏打饼干：吃苏打饼干可以增强胃酸，减轻反胃程度，可以有效抑制孕吐。
小米粥：清淡的小米粥不但营养丰富，还有养胃功效，孕吐的时候吃一碗小米粥，不但可以缓解孕吐，还能促进食欲。
酸味食物：酸味食物能使胃部适当放松，避免胃酸反复堆积，引起食物回流的现象，所以孕吐的时候可以适量吃点酸味的食物，但孕妈妈要注意不要吃山楂，山楂会刺激子宫收缩，引发流产危险。
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