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平板支撑是有氧还是无氧

发布: 2025-10-04 阅读: 129

毫无疑问是有氧运动。

无论是从供能主体还是心率区间来看，平板支撑都是属于有氧运动，所以需要进行有氧运动的朋友可以加入到自己的训练计划表中。