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自由泳二次打腿趴在水里游怎么办

发布: 2024-12-31 阅读: 154

试试以下这个练习来强调身体转动：戴上脚蹼，开始的时候不打腿，只关注身体的转动，感觉身体的重心从一边转到另一边。划几次水后，再开始打腿。始终首先关注身体转动和平衡。