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健身需要多长时间吃蛋白粉

发布: 2024-03-28 阅读: 137

时间没有固定要求，多长时间都行。蛋白粉仅仅只是蛋白质的另一种补充途径，并不能增加肌肉。要想长肌肉，刻苦锻炼是少不了的。只不过随着时间的推移，使用量会发生一定的变化。