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牛油果和香蕉吃多少合适

发布: 2025-05-24 阅读: 16

推荐用量：香蕉1根，牛油果半个。

牛油果营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪，过量食用可能会导致消化不良，而香蕉中富含果胶、膳食纤维等物质，能促进肠胃的蠕动，吃多了容易导致腹泻，若是牛油果和香蕉搭配食用，更不宜多吃，建议参考上述推荐用量。