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减肥吃什么蛋

发布: 2023-12-19 阅读: 111

建议鸡蛋。

由于鸡蛋和鹅蛋的营养成分相似，但每100克鸡蛋大约147大卡的热量，并且个头较小，一个鸡蛋大概只有50克左右，只有鹅蛋的四分之一，吃一个大约摄入74大卡的热量，相对于鹅蛋来说，更适合在减肥期间食用。