当前位置 濡钛养生网 问答 正文 我才14体重100斤148厘米请问我该怎样减肥怎样才能长高 发布: 2025-11-29 阅读: 18 健康指导：你14岁正处于长身体的阶段，饮食营养一定要注意，你可以每天减少能量的摄入，但是也要摄入的足够身体吸收，多吃粗粮，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以吃一些高钙丰富的食物，不要吃高油高脂的食物，同时还要多运动。
