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我睡不着差不多有3年的时间了,期间还包括服役,除非在很累的情况下能睡着。晚上过了8点特有精神,有时候强迫自己去睡觉,不去想事情,还是睡不着。强迫自己不去想的时候感觉脑子特沉我感觉自己都有点不正常了,请问一下医生,是不是有点间歇性睡眠障碍啊?该怎么治疗才好,这些医生了!

你好,建议白天尽量不要睡觉,及时处理好日常事物晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境安静,吃点安神补脑液改善睡眠

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