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冬天跑步需要空腹吗

发布: 2025-06-30 阅读: 110

不建议空腹跑步。

空腹运动会导致血液中的游离脂肪酸偏高，游离脂肪酸偏高对心肌会有损伤，长期下去对身体的伤害比较大，容易导致心律不齐，情况严重的还会导致猝死。