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夏天汗蒸多长时间合适

发布: 2025-11-18 阅读: 111

很多人认为汗蒸的时间越长效果越好，但其实汗蒸时间不易过长，过长很容易导致身体亏损，导致脱水造成电解质紊乱的现象。

一般情况下夏天汗蒸每次时间不易超过40分钟，最好保持在每次30分钟左右，这样才不会对人体的健康造成威胁。