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一人一天吃菠萝蜜的量是多少

发布: 2025-10-13 阅读: 116

建议：一人一天吃不超过200克菠萝蜜为宜。

菠萝蜜虽然都是健康美味的水果，但任何有营养的东西都是过犹不及的，吃多了对身体都不大好，适量而食、均衡饮食才是健康养生的吃法，一般一人一天的吃的水果最好不超过350克，而像菠萝蜜这种糖分较高的水果，最好是控制在200克以内，大约10大块菠萝果肉。