没错,您就是在不知不觉中摄取食盐的。曰常生活中,我们吃的加工食品都是含盐量很高食品。即使 你在炒菜时放的盐很少,但如果不能减少加工食品的食用,就不能 真正地做到减盐。拿主食面包和乌冬面来说,这些食品在制造时就被加入了大量 的盐。每100g面包的含盐量为1.3g。如果吃面包时再配上火腿、 香肠,那么这就是一顿食盐摄取量超高的大餐了!乌冬面中干面的含盐量比生面就要高出很多。不同食品都会含有“隐形的食盐”。您可以根据下列图表了解到 不同食品的含盐量。
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