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运动与身高的窍门有什么

发布: 2025-04-23 阅读: 17

1.在严谨专业的教练指导下进行，不可乱练；

2.训练前进行合理的热身拉伸舒展；

3.运动后注意休息及营养补充，避免疲劳而适得其反；

4.重点是适度运动的技巧，而不是重量；

5.家庭给予良好的注意心理疏导，建立正确运动观念；