白环俞取穴：坐位，从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨突起（骶后上棘），与之平行的髂骨正中突起处即第2骶椎棘突，向下数2椎体（第4骶后孔）引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感为白环俞。
白环俞属足太阳膀胱经，有清利湿热，强健腰膝之功，是用于治疗肾经亏虚导致赤白带下，痛经，月经不调，遗精，痔疾，肛裂，便秘，疝气以及局部经脉痹阻之腰骶疼痛，下肢痿痹诸症的穴位，白环俞穴位出现疼痛症的时候，有可能与上述疾病有一定联系，具体情况可通过医生检查后确定。
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