当前位置 濡钛养生网 问答 正文 运动前吃鸡蛋好吗 发布: 2025-03-01 阅读: 123 鸡蛋含有良好吸收的蛋白质以及丰富的维生素B12，可以帮助提高身体代谢率，和身体建造修补时必需的营养素，再加上可调解胆固醇代谢的卵磷脂，在运动前补充还可以提供足够的营养以及饱足感。
