建议5-10个为宜。
虽然食用冬枣并没有严格的数量规定，多一点少一点影响不大，但是为了避免吃太多引起身体不适现象，建议每天吃5-10个是比较合适的。100克冬枣的热量大约是103大卡，而6-7颗冬枣热量大约就有100克一天中除了吃冬枣还会吃其它食物，为了避免不注意多吃对身体不利，5-10个是相对合理的进食量。
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