可以适量食用。
软籽石榴也是石榴的一种，也含有较多的维生素C和维生素E，而维生素C和维生素E对女性的皮肤和健康都有很多好处，比如抗氧化和减少色素沉着，女性在来月经的时候适量食用一些软籽石榴对健康没有什么影响，在来月经期间，女性的饮食上应该要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性较强的食物，养成良好的饮食习惯。
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