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导致发胖的原因有哪些

发布: 2024-03-11 阅读: 111

1.喜欢浓郁的口味

无论吃什么都要淋上酱油或浓郁酱汁，俗称重口味的人要注意了~过量摄取盐分会导致水肿，这也是发胖的根源之一。

如果自己下厨的话，最好选择用少许的盐和调味用品，让自己习惯清淡的口味。

2.喜欢单品菜色

菜品单一，不仅热量高，而且容易导致营养不均匀使新陈代谢变差。菜色数量多才能均衡摄取营养。

3.喜欢喝甜的饮料

减肥千万别喝饮料！外头所贩卖的饮料，十之八九都是高糖分的饮品~高糖分的饮料对自己的身体绝对是百害。