因人而异。
对于日常生长发育所需要的维生素b6来说，平时从食物中就可以获取，因此对于正常人群来说，是不需要再额外补充维生素b6的，不然就有可能会对身体造成较大的负担，而含维生素b6比较多的食物有金枪鱼、牛肉、鸡胸肉、香蕉、花生等。
而对于一些饮食不规律、以及患有身体疾病的人群来说，才需要进行额外的补充，而且也需要在医生的指导下进行服用，一般连续服用三周，当症状有所好转后就需要停止继续服用。
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