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去年10月份刚生完宝宝，由于一直是母乳喂养，所以从来就没有想过要瘦身，要怎么去减肥，可是现在宝宝都可以开始吃饭了，而且母乳也没有多少了，看着别人苗条的身材，心里就想着要瘦身的时候来了，不然，以后老公都会不喜欢了，这么胖。

发布: 2024-03-20 阅读: 113

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜、荷叶茶等均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜。