会增加消化负担。
石榴籽质地较为坚硬，摩擦肠胃会有轻微的不适感，会增加肠胃的消化负担，而且，石榴籽表面的木质素会妨碍消化液对石榴籽内部的消化，导致营养物质不能接触消化液，不能被消化吸收，会在消化后直接排出体外，因此，吃石榴籽是不能获取石榴籽中的营养成分的。
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