黑米和什么一起煮补肾-濡钛养生网

黑色食物

中医认为，黑色食物大多都入肾经，有补肾作用，而且现代的营养学也表明，食物颜色越深，营养含量越丰富，因此想要达到补肾效果，建议将黑米和黑豆、黑芝麻等黑色食材一同煮。

补肾中药

很多中药材，都具有补肾作用，而黑米作为一种食材，补肾的作用有限，因此想要达到补肾效果，还可以和枸杞、鹿茸、山药、冬虫夏草芡实等具有补肾功效的中药材一起煮。

黑米和什么一起煮补肾