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羽毛球多久打一次减肥

发布: 2025-10-30 阅读: 113

运动累计一定的量才能发挥其效用，打羽毛球的频率对于减肥来说也是很很重要的。最好是一周能进行3-4次的羽毛球运动。次数少了，达不到减肥的目的，但是超过这个范围的话，运动强度过大又会造成身体的疲劳。