当前位置濡钛养生网问答正文

黑豆水能每天喝吗

发布: 2025-12-08 阅读: 13

黑豆水每天适量喝是可以的。

黑豆又称为乌豆，黑豆中含有丰富的蛋白质以及多中矿物质元素，黑豆水有很好的温补脾肾的作用，还有一定的乌发黑发的功效，适量喝对人体有很好的功效，但是不建议过量喝，若是摄入蛋白质过多，可能会影响人体对铁质的吸收，易引起缺铁性贫血。