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深蹲后大腿内侧酸疼正常吗

发布: 2025-11-27 阅读: 16

大腿内侧酸疼是正常且积极的现象。肌肉纤维破损属增肌过程肌肉由肌肉纤维组成，肌肉纤维数量是固定的，肌肉增强过程就是肌肉纤维被破坏，然后通过修复从而增大增强的过程。因此，肌肉纤维破损是增肌的必然过程，是正常积极的表现。无氧训练必然产生乳酸乳酸是无氧代谢必然的产物，不可避免。进行深蹲，自然会导致乳酸堆积。但是身体会将这些乳酸快速从肌肉处排走并分解，不会对身体产生影响。