各有好处。
三伏天晒背和贴三伏贴都是属于传统的中医养生治疗方法，对于人体来说都具有一定的保健作用，所以两者对于人体健康来说都是有好处的。
一般来说晒背的话是在室外进行，并不受场地的限制，相对来说会比较方便，单独一个人就能够进行。而三伏贴需要在专业人士的指导下来进行敷贴，一般建议在室内进行敷贴，可以根据个人的需求以及方便的情况来进行选择。
各有好处。
三伏天晒背和贴三伏贴都是属于传统的中医养生治疗方法，对于人体来说都具有一定的保健作用，所以两者对于人体健康来说都是有好处的。
一般来说晒背的话是在室外进行，并不受场地的限制，相对来说会比较方便，单独一个人就能够进行。而三伏贴需要在专业人士的指导下来进行敷贴，一般建议在室内进行敷贴，可以根据个人的需求以及方便的情况来进行选择。
