一般建议1-2杯，总量不超过500ml。
牛蒡茶是一种具有保健效果的茶饮，含有牛蒡䇞、菊糖、纤维素等营养成分，能够对风热感冒引起的头痛、咽喉疼痛情况有所缓解，还能对便秘、腹胀情况起到辅助治疗效果，另外，对减肥人群来说，也有一定的辅助效果。
但是因为牛蒡茶性寒的特性，并不建议饮用过多，以免刺激肠胃健康，增加体内寒凉之气，出现腹痛、腹泻等不适情况，一般建议一天饮用1-2杯，总量不超过500ml即可。
一般建议1-2杯，总量不超过500ml。
牛蒡茶是一种具有保健效果的茶饮，含有牛蒡䇞、菊糖、纤维素等营养成分，能够对风热感冒引起的头痛、咽喉疼痛情况有所缓解，还能对便秘、腹胀情况起到辅助治疗效果，另外，对减肥人群来说，也有一定的辅助效果。
但是因为牛蒡茶性寒的特性，并不建议饮用过多，以免刺激肠胃健康，增加体内寒凉之气，出现腹痛、腹泻等不适情况，一般建议一天饮用1-2杯，总量不超过500ml即可。
