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柿子吃多少为宜啊

发布: 2024-12-02 阅读: 119

推荐一天食用1-2个柿子即可。

柿子的口感清甜可口，营养价值也是比较高的，在柿子果肉中富含维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，从营养摄取的角度来说，一天吃1-2个柿子即可，如果肠胃不好的话，还应进行减半食用，减少肠胃负担。