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柿饼一天吃多少合适

发布: 2025-02-26 阅读: 116

建议1-2个。

柿饼中含有淀粉、鞣酸、糖类等物质，淀粉、糖摄入过多会造成肥胖，而鞣酸空腹吃多了，与胃酸会结合生成难消化的化合物，有胃柿石的风险会大大增加，一天食用1-2个柿饼是比较合适的，当然也是要看个人体质，体质弱的人群，还要减少食用数量。