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晚上睡觉时候吃了好多辣的，胃胀气了，心里堵着慌

发布: 2024-12-20 阅读: 111

晚饭尽量早吃，吃容易消化的食物，食物要少吃，保证睡前不饿就可以了。平时多食用小米粥、馒头。据说蜂蜜加红茶会有效果，放蜂蜜时水不要太烫。