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黑芝麻和牛奶怎么一起吃

发布: 2025-11-03 阅读: 111

准备牛奶300毫升、芝麻30克、蜂蜜30克，制作黑芝麻牛奶糊。

1.将黑芝麻清洗干净，晾干，炒熟，研磨成碎末。

2.小火将牛奶煮沸，将黑芝麻末加入牛奶中，搅拌均匀。

3.将黑芝麻牛奶糊晾凉到约70度，将蜂蜜加入牛奶黑芝麻糊中。