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如何通过搓捏法治疗腰椎间盘突出？

发布: 2024-02-07 阅读: 119

首先把双手搓热，一直搓到双手发烫，放在腰眼的位置，从上向下进行反复的搓；然后是一个捏脊的动作，用拇指和食指把脊柱正中间的皮肤提起，从与肚脐相对的地方一直到尾椎。