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经常喝牛奶对身体有什么好处？

发布: 2025-03-12 阅读: 17

常喝牛奶对身体是有好处的，我大概罗列了以下几种，其实多喝牛奶可能还不止这些好处：

1、常喝牛奶可以帮助人体排除体内的重金属；

2、睡前喝一杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量；

3、常喝牛奶可以增强骨骼，帮助青少年长高；

4、牛奶含钙高，老年人常喝牛奶可以预防骨质疏松；

5、牛奶中锌和蛋白质的含量高，有加快伤口愈合，美容去疤痕的效果；

6、牛奶中含钾，可以降低中风的几率；