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无花果减肥一天吃多少合适

发布: 2025-02-12 阅读: 164

建议150-200克左右即可。

对于减肥中的人群来说，生活中要注意饮食控制才好，建议一天摄入水果的量为500克左右即可。

而为了满足身体可以很好的多种营养元素，一般建议吃水果的种类控制在2-3种最好，因此建议无花果的食用量在150-200克左右就差不多了。