当前位置 濡钛养生网 问答 正文 荔枝一次吃几个 发布: 2025-11-05 阅读: 112 5颗左右。 5颗荔枝大概是100克，《中国居民膳食指南》一书中指出，推荐每人每天摄入水果的剂量为：200-350克，吃100克荔枝后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了，所以，一天吃5颗荔枝是比较恰当的。
